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Personal Training
Du möchtest Deine Muskelkraft verbessern, mehr Flexibilität erlangen, eine bessere Kondition erzielen und gleichzeitig bewusst mit Deinem Körper arbeiten? Dann los geht´s:
In diesem Einzeltraining orientiere ich mich ganz an Deinen körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen, wobei der Spaß an der Bewegung sicher nicht zu kurz kommt!
Wir erarbeiten gemeinsam Dein persönliches, ganzheitliches Trainingsprogramm, welches je nach Bedarf aus einem oder mehreren der folgenden Elemente zusammengesetzt wird:
- Pilates
- Hatha Yoga
- Übungen aus dem Tanz
- Körperarbeit (hands on)
Die Stunde findet entweder in meinem kleinen Studio oder ganz bequem bei Dir zuhause statt! Termine nach Vereinbarung.
KOSTEN: 60,-€ pro h
Körperarbeit (in Einzelbehandlung)
Verspannt? Müde? Kraftlos? Gestresst? Sehnsucht nach mehr Harmonie im Körper?
Dann kann Dir eine Stunde wohltuende Körperarbeit sicher helfen! Durch sanft ausgeführte passive Bewegungen der Knochen und Gelenke können unnötige Spannungen in den Muskeln aufgelöst werden.
Die von mir ausgeführte Körperarbeit basiert auf Elementen aus dem BMC (Body Mind Centering), der Alexandertechnik und Ideokinesis.
Termine nach Vereinbarung.
KOSTEN: 60,-€ pro h
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